Jak překonat strach z létání1 min read

Reading Time: < 1 minute

Příliš rychlé nebo přerývané dýchání je hlavním znakem paniky. Ovládáním svého dechu už před nástupem do letadla můžete celé tělo zklidnit a předejít tak horším symptomům, jako např. závratím. Máte-li pocity na omdlení, je to často právě kvůli zrychlenému dýchaní.